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春节防疫出行注意事项

热点关注 2023-01-19 15:20来源:北国网 作者: 编辑:王永

  春节期间是人员流动,聚集的高峰期。新冠病毒流行高峰地区,应尽可能避免大规模人员聚集活动,减少人员流动。另外应遵守新冠病毒防治基本行为准则,坚持勤洗手、戴口罩、常通风、用公筷等自觉提高自我防护能力。

  一、非必要不出境、非必要不远行

  尽量减少人员流动和聚会聚餐。减少聚会,就是减少疾病传播的风险。亲情友情固然重要,但亲人、朋友以及你自己的健康更重要。尽量不离境、不跨省。如果家中老人没有“阳过”,并且没有注射新冠疫苗,子女尽量减少探视老人的时间。

  二、不管是居家还是外出,都要保持卫生健康习惯

  1、坚持“三件套”:戴口罩、保持社交距离,做好个人卫生。

  2、做到“五还要”:口罩还要继续戴,社交距离还要留,咳嗽喷嚏还要遮,双手还要经常洗,窗户还要尽量开。用良好的健康习惯为每一个人穿上一件无形的“防护服”。

  三、外出期间,一定要全程规范戴好口罩

  春节出行尽量选择私家车,如果乘坐高铁、飞机等公共交通工具时,全程规范戴好口罩,最好N95口罩,注意保持手卫生,千万不要用脏手触摸眼口鼻;尽量不要吃东西,如要进食或喝水,注意与相邻乘客错开时间。出行带好酒精湿巾,乘车不要带75%酒精消毒液。

  四、勤洗手需时时做到!

  新冠病毒有脂质包膜,难以被水破坏,洗手时需要使用皂液在作用一定时间后,才能起到清除病毒的作用。

  洗手程序要规范:

  第一步(内):洗手掌 ,流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;

  第二步(外):洗背侧指缝, 手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;

  第三步(夹):洗掌侧指缝, 掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;

  第四步(弓):洗指背, 弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

  第五步(大):洗拇指 ,一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;

  第六步(立):洗指尖 ,弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

  第七步(腕):洗手腕、手臂, 揉搓手腕、手臂,双手交换进行。

  不便洗手时,可使用免洗手消毒剂保持手部卫生,但日常仍以洗手为主要预防手段。

  五、食品卫生千万注意!

  去正规超市或市场选购冷链食品,尽量避免用手直接接触,建议使用一次性手套同时带好口罩;处理和储存食物时,始终遵循生熟分开的原则;接触生鲜食材后要及时洗手,未洗手不触摸眼口鼻;肉蛋海鲜类食物一定要烧熟煮透。

  六、注意休息,精神饱满

  提高个人免疫力最高的方式就在按时休息、作息规律,春节期间,禁忌过量饮酒,饮食节制,避免熬夜。注意饮食及交通安全。有基础病的老人,按时服药,避免病情加重。出行时备好常用药,退热药、止泄药、止咳化痰药物,减少就医机会。

  祝大家新春快乐!兔年大吉!  

  【专家简介】

  张丽艳,沈阳市第五人民医院感染科主任医师,沈阳医学院特聘内科学副教授,医学硕士,从事临床工作20年,擅长感染性疾病、肠道疾病、呼吸系统疾病的诊治。对感染性的常见病、多发病、危重疾病,对多系统疾病综合征、各种急危重症及疑难病症具有丰富抢救治疗经验,发表国家级核心期刊6篇。

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