正值暑假,带着孩子外出旅游是很多人的选择,那么怎样做能减少感染病毒的机会过一个安全愉快的假期呢?
首先,做好旅游计划。目前国内的疫情防控压力依然很大,在做旅游计划时,要选择好出行方式,首推自驾游;关注疫情情况,选择旅游目的地,提倡就近旅游,尽量不跨省;不去中高风险地区,尽量不选择港口等进出口密集的地区。
其次,准备好充足的防疫物资,做好个人防护。重点强调以下几点:
戴口罩:外出旅游时,会和很多来自五湖四海的陌生人有接触,不能因为一个团、乘座同一辆车、相对熟悉的人就放松警惕,也不要因为天气炎热、或者身处户外就不戴口罩、或者遮盖不全面,坚持正确、全程佩戴口罩。同时还要强调及时更换口罩,每个口罩累计佩戴时间不超过8小时,潮湿或者被污染后要及时更换。
勤洗手:外出旅游洗手最应该强调的是“勤”字,接触物品后,触摸口鼻前后、饭前便后等都要进行手部消毒,如果没有流水洗手的条件,可以选择免洗的手消液、消毒湿纸巾等,如有洗手的条件,要认真用流动的水,充分清洗双手的各个部位。
公勺公筷和分餐:团餐尽量选择自助餐,如果是桌餐要自觉使用用公勺、公筷,也可以等餐上齐后,分装到每个人的盘子里,然后进食。
保持距离:在热门景区,要有耐心不拥挤,自觉与他人保持距离,避免近距离接触。
再次,在做好个人防护的同时还要关注自身的健康情况,要注意饮食卫生,保证充分饮水和睡眠充足,适时填减衣物,让身体拥有良好的抵抗力;如果出现发热的症状应立即报告、就医。
最后,遇到突发事故要保持冷静,积极寻求帮助、听从安排,共同努力克服困难。
希望外出旅游的朋友们都能健康、快乐、平安。
沈阳市卫生健康服务中心副主任医师 赵希伟