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“秋天的第一杯奶茶”你喝了吗?

热点关注 2022-08-08 15:36来源:北国网 作者: 编辑:王永

  转眼立秋了,你喝秋天的第一杯奶茶了吗?秋分时节,昼夜温差逐渐加大,气温渐低,步入深秋,暖暖的奶茶可以温暖人心。但是入秋后气温慢慢下降、人体脏腑功能也开始“收敛”,糖脂容易开始积累,再加上奶茶中的糖分、咖啡因、脂肪含量偏高,可能对身体造成不适。

  其实奶茶不是不能喝,只是应该要少喝, 奶茶虽然味道甜美,但是是属于高热量的食物。糖分摄入量过多容易增加皱纹,加速衰老;吃糖太多会使人体胶原蛋白流失,使得皮肤弹性变差,甚至出现皱纹和斑点;吃糖过多会引起肥胖,从而增加患糖尿病的风险,长期大量吃糖引发肥胖后,或可引起心血管方面的疾病。含糖饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能会引起肾结石风险升高。

  营养师提示,奶茶能量相对较高,一杯奶茶的能量相当于6两米饭,建议大家应控制饮用频率及饮用量,注意切莫贪杯哦。

  作者简介:韦佳芮  沈阳市安宁医院营养科营养师,毕业于锦州医科大学食品营养与检验教育专业。

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