爱惜您的“小心肝”

　　今年3月18日是第21个"全国爱肝日",主题是"爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎"。为了深入贯彻《"健康中国"2030规划纲要》,助力消除病毒性肝炎全球目标,形成全社会共抗肝炎肝病良好氛围,中国肝炎防治基金会、爱肝联盟、全国爱肝日网站联合倡议各级医疗卫生机构和各项目单位在"全国爱肝日"期间积极开展主题宣传活动,掀起肝炎防治热潮,进一步推动我国肝炎防治工作。

　　熬夜加班、工作生活压力大、高脂肪高蛋白饮食、出门开车少运动等，是很多现代人的日常写照。这些不健康的生活方式，每天占据我们生活的同时，也在侵蚀我们的健康，尤其损害有人体“化工厂”之称的肝脏……

　　我们先来简单了解一下肝脏：一般认为成年人的肝脏在1.5公斤左右，是人体中最大的器官，肝脏的再生功能非常强大，它也是各种器官中少数的具有再生功能的器官。一般认为只要30%的肝脏就可以生长为一个全肝。这也是活体肝脏移植的基础。

　　肝脏的主要功能有分泌胆汁、储藏糖原、调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢及解毒、造血和凝血等作用。肝脏还具有合成功能，肝脏参与众多物质的合成，像甘油三酯、肝糖原等，但最重要的还是蛋白质。肝脏除了合成自身所需的蛋白质以外，还合成白蛋白、球蛋白、凝血因子、纤维蛋白原及凝血酶原等各种蛋白。当肝脏功能减退时就会出现营养不良，免疫功能下降，凝血功能异常，出现出血，胸水、腹水以及肝衰竭可能。

　　根据卫生部调查资料显示：我国约有1亿乙肝病毒携带者，约3000万慢性乙肝患者，他们中的1/4最终将可能发展为肝硬化或原发性肝癌。在《全球癌症报告2014》中显示，中国新增癌症病例高居世界第一位，其中肝癌的新增病例和死亡人数均居世界首位。为什么肝癌发现的时候一般都是中晚期呢？ 因为肝脏是唯一一个没有痛觉神经的“沉默”的器官。

　　出现肝脏炎症的症状有哪些？

　　1.全身倦怠、疲乏无力。

　　2.食欲不振，有恶心、厌油腻感觉。

　　3.上腹部不适或胀痛。

　　4.注意力不集中。

　　5.酒量、进食量突然减少。  

　　6.脸色晦暗失去光泽。

　　7.皮肤呈黄疸色或觉搔痒、巩膜发黄。

　　8.尿液发黄呈“茶水”色。  

　　9.有肝掌及蜘蛛痣。

　　哪些坏习惯会影响肝脏？ 

　　1.过度饮酒  

　　2.滥用药

　　3.睡眠不足

　　4.心情抑郁，易怒

　　5.常食高脂肪、高胆固醇的油腻食物

　　6.吸烟  

　　那么常见的肝脏疾病有哪些？

　　1.病毒性肝炎

　　这是我国最常见的肝炎，主要有甲型、乙型、丙型、丁型、戊型肝炎病毒五种，其中乙肝最为常见。目前我国感染乙肝人群约7700万，近年来随着乙肝疫苗的大量接种，年轻人感染乙肝大幅减少。

　　2.胆汁淤积性肝病

　　胆汁流可在肝细胞至十二指肠之间的任一部位受阻。尽管胆汁流完全受阻，但肝脏仍持续产生胆红素，逆流入血，胆红素淤积于皮肤，由尿中排出，引起黄疸。

　　3.脂肪肝

　　脂肪肝可分为酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病，酒精性脂肪性肝病主要由长期酗酒引起，治疗酒精性脂肪性肝病最重要的手段就是戒酒。肥胖是导致非酒精性脂肪性肝病主要原因，大部分病人通过控制饮食和增加运动可以改善。

　　4.肝硬化

　　各种慢性肝病进展至肝脏慢性炎症、弥漫性纤维化、假小叶、再生结节时都称为肝硬化。主要由病毒性肝炎、胆汁淤积、循环障碍、寄生虫感染及遗传和代谢疾病引起。

　　5.原发性肝癌

　　肝癌是我国最常见的恶性肿瘤之一。病毒性肝炎、黄曲霉素、亚硝胺、寄生虫、吸烟、饮用污染的水都是肝癌的致病因素。

　　还有一些药物性肝炎、自身免疫性肝炎等。

　　日常生活中，滥用抗生素、乱服减肥药、保健品及一些不明成分的中草药等行为都在威胁肝脏的健康，建议大家在服药前一定要咨询医生或药师，不可擅自用药。

　　既然肝脏如此重要，如何保护呢？

　　适量运动，不熬夜，多吃新鲜水果、蔬菜，不吃剩菜，不吃发霉的食物，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯及心态，这对健康有益。

　　【本期专家】

　　潘良宇，沈阳市第六人民医院消化内镜科主任，副主任医师。擅长各种传染性肝病诊治，在重症胆源性胰腺炎、消化道出血及肝衰竭等消化系统危重病例及一些疑难病例如难治性腹水、各类梗阻性黄疸以及肝硬化、肝衰竭、肝占位基础上的胆胰疾病等内镜微创手术方面积累了大量丰富的临床经验。迄今行内镜下微创手术（EMR、ESD、ERCP等）近千余例。