您当前的位置 : 健康频道 >> 06心理

过度正能量会致病

06心理 2020-10-09 16:43来源: 作者: 编辑:王永

  曾听一位著名女作家作励志演讲,她身患癌症,但一直与病魔搏斗,写下了很多名篇,拿了不少荣誉。她以自身抗癌的故事激励人们,即使身处逆境也要永不言弃。

  “身体上的疾病从来没有打倒我,我一点儿都不惧怕,坚信一定能战胜它!只是多年的抑郁症和失眠,使我倍受煎熬。”她发自内心地表白。

  无独有偶,前不久,咨询室里来了一位心理求助者,一位看上去特别精明强干的中年女士,外表给人一种霸气之感。这是一位女企业家,身患乳癌。来做咨询的主诉是患有强迫洗涤,每天要花五、六个小时对自己的身体反复、仔细地清洗。

  洗的过程中有一套繁琐复杂的流程,每一个步骤、每一个动作均力求完美。只要哪个细小的环节让其觉得没有做“到位”或有遗漏,就要从头开始再来一遍。反复搓洗直到皮肤红肿脱皮,仍无法停止。

  她明知这种行为很怪异,没必要,且占用了大量时间,家人对此也很不理解,但是她无法控制,内心很冲突,异常痛苦。

  女企业家自称是一个乐观、坚强的人。过去曾经历许多挫折和磨难,经营企业大起大落,婚姻生活也不顺,但她从来没向谁诉过一次苦,没有掉过一滴眼泪,全是自己扛下来。现在即使身患重疾,依然没有把她击垮。

  她说:“我甚至没有把它放在心上。为了家人,我一直积极治疗。只是,这‘强迫症’却使我体验到非人的折磨。”

  以上两位主角,均是正能量满满的人。积极向上、乐观开朗、从不抱怨,几乎不流露负面情绪,即使遭遇病痛摧残,仍笑对人生。

  可是,为何如此正能量的人,会受病魔“青睐”呢?又为何她们对身体疾患表现得如此“不在乎”,却深受心理疾病的困扰呢?

  常识告诉我们,经常有悲伤、愤怒、恐惧、担忧等负性情绪的人,容易患病,而乐观、开朗、充满正能量的人较少得病。

  但据一项调查显示,那些经常抱怨,常常宣泄负面情绪的人,反而比那些总是在人前表现得特别乐观、坚强,或特别理性,极少流露负性情绪,好似“铜墙铁壁”的人,患病率更低。

  这是为什么呢?

  因为经常抱怨和流露负面情绪的人,通过向他人表达出无助、软弱、负性的一面,把积压在身体的不良情绪宣泄了出去。

  而过度正能量者,因总在人前显示出阳光、积极、乐观的一面,而把很多负性情绪压抑到内心深处,使得负性情绪得不到释放,长期积压在身体当中,就导致身体较为脆弱的部位出现了疾病。

  在我们生活的周遭,总能看到一些全身上下都充满正能量的人。在家人和朋友的印象中,这些人特别能扛事,非常富有责任感,坚强又能干,总是笑脸迎人,让人觉得分外明朗、热情。

  似乎从来没有见过他们沮丧和忧愁的一面。大家有困难都会找他们帮忙,而他们往往有求必应,而他们自己则好像从来不会有求于人,从来不见有怯懦或脆弱。

  他们是真的“刀枪不入”吗?其实并非如此。

  从不流露负面情绪的人,都是好强之人,特别害怕他人的眼光和评价,总要在人群中把“好”的一面展现出来,而把负面情绪隐藏、压抑下去,或隔离起来。可是,情绪是一股能量,压抑、隐藏、否认、粉饰和理想化并不能让它们消失。

  如果不采取正确的渠道宣泄和释放这些情绪,没有直面它的存在,没有着手去处理它,这些负面情绪就会存留于身体中,久而久之,这股负性的能量就会郁结形成身体疾病。很多心身疾病,比如红斑狼疮、哮喘、鼻炎、胃肠道疾病、乳癌等等,被证明与长期压抑负面情绪有很大关系。

  此外,对情绪压抑、隐藏、隔离、否认,对生活状态的困境视而不见,粉饰太平,总是要求自己正能量,对自己说“一切都很好”的人,不但容易得身体疾病,还容易患心理疾病。而且,心理疾病的出现,往往是为了弥补对身体疾病的忽视。

  我们知道,过度正能量的人即使身患重病,也绝不容许自己示弱。他们不能让身边的亲朋好友看到自己被身体疾病击垮的样子。让别人担心和怜悯,让别人关照和帮助自己,这不是他们的风格。

  就如文中提到的两位主角,过度的自尊与好强,使得她们即使在身患重疾的情况下,仍声称对身体疾病不屑一顾,仍无法倾听来自身体的声音,无法做到关爱自己的身体,无法承认对身体衰弱的恐惧,不能以表现脆弱来获得周围人的关心和爱护。

  那怎么办呢?意识层面不能做到的事,只能通过潜意识来寻求出路。于是,抑郁症就出来了,强迫症也出来了。

  “身体的病痛,以我的坚强,我可以轻视它!但是心理疾病,那不是坚强的意志能克服的。我现在被心理疾病控制了,很痛苦,我需要你们帮帮我。”——这是两位女士自身都无法觉察的内在声音。

  心理疾病使她们成功获取了周围人的关注,又未损害“正能量”的名声,还使注意力和痛苦感受从身体转移到心理上,对身体的担心和恐惧通过变形的方式,改头换面,变成了抑郁症和强迫症等心理疾患。而这样做,她们比较能接受。这正是心理疾病的获益性所在。可是,心理疾病也是非常痛苦的。

  可以说,过度正能量,引发严重的身体疾病,也导致心理疾病应运而生。许多鸡汤文都在告诉我们,优秀的人应该充满正能量,社会也一面倒非常推崇正能量。

  可是,俗话说,人有七情六欲,人生不如意事常八九。一个凡人,有不开心,有负面情绪,有软弱无助的时候,是再正常不过的事情。如果我们为了迎合社会的赞许,为了赢得了一种虚假的充满正能量的好形象,而一直压抑自己的真实情感和情绪,那疾病极有可能如期而至。

  因而,做真实的自己。不要畏惧表达情绪。在情绪低落、痛苦、恐惧、愤怒之时,尽情地哭,尽情难过,尽情生气。不必努力塑造正能量的自己,不必总是带着微笑的人格面具。

  只有正视情绪,体验情绪,才有动力去改变带给你不良体验的现实环境。只有流露出真实的情绪和情感,才会让他人了解和感受你的痛苦,才有可能获得所需的社会支持。你的人生不是要活给别人看,而是要活出自我的本色。

  也许你会担心,要是把内心的不满和愤怒指向他人,会严重破坏人际关系。如果表达自己的悲伤和无助,遇到不能理解、不能感同身受的人,有可能被伤害。

  所以,情绪的表达和宣泄还要注意安全。去深山吼叫,在跑道狂奔,不失为一种方法。找信得过的人倾诉,或给自己写信宣泄,或向心理咨询师寻求支持与帮助,均为上策。

北国网版权与免责声明:

1、北国网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经北国网的书面许可,任何其他个人或组织均不得以任何形式将北国网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合;不得把其中任何形式的资讯散发给其他方,不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存;不得修改或再使用北国网的任何资源。若有意转载本站信息资料,必需取得北国网书面授权。否则将追究其法律责任。

2、已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:北国网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

3、凡本网注明“来源:XXX(非北国网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。

著名院长著名专家
健康频道-北国网
  • 韩毅

    职务:院长
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市肛肠医院 【详情】

  • 宋平

    职务:院长兼党委副书记
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市儿童医院 【详情】

  • 高德江

    职务:院长
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 王秀珍

    职务:党委书记兼副院长
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 宋震

    职务:医务科长兼心理科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 何俊鹏

    职务:四疗区科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 刘焕军

    职务:六疗区主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 王会秋

    职务:康复中心主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 康英梅

    职务:中西医结合研究室主任
    职称:副主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 张庆

    职务:内窥镜中心主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市胸科医院 【详情】

  • 佟铁壁

    职务:心内科副主任
    职称:副主任医师
    工作单位:沈阳市胸科医院 【详情】

  • 申姝

    职务:呼吸与危重症医学科三病区
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市胸科医院 【详情】

  • 任翼

    职务:胸外科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市胸科医院 【详情】

  • 柳盛春

    职务:骨一科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市胸科医院 【详情】

  • 刘宁

    职务:呼吸与危重症一病房PCCM科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市胸科医院 【详情】

  • 李茵茵

    职务:第一肿瘤科科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市胸科医院 【详情】

  • 陈禹

    职务:学生儿童结核科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市胸科医院 【详情】

  • 陈巍

    职务:耐药结核科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市胸科医院 【详情】

  • 徐桂娟

    职务:院长
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市第七人民医院 【详情】

  • 王强

    职务:副所长
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市第七人民医院 【详情】

  • 李保军

    职务:沈阳急救中心主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳急救中心 【详情】

  • 郑凯

    职务:硕士研究生导师
    职称:教授 主任医师
    工作单位:辽宁省中医药大学附属医院 【详情】

  • 孙锋

    职务:党委书记、副院长
    职称:主任医师、教授
    工作单位:沈阳市第十人民医院 【详情】

  • 陈耀

    职务:院长
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市精神卫生中心 【详情】

  • 潘国良

    职务:院长助理
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市精神卫生中心 【详情】

  • 卢玲

    职务:心理七病房主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市精神卫生中心 【详情】

  • 暴继敏

    职务:党委书记
    职称:主任医师
    工作单位:辽宁省金秋医院 【详情】

  • 王永柏

    职务:儿童青少年心理科主任
    职称:主任医师 教授
    工作单位:沈阳市精神卫生中心 【详情】

  • 李延茂

    职务:普通外科教研室主任
    职称:主任医师 教授
    工作单位:沈阳市第五人民医院 【详情】

  • 祝国莲

    职务:乳腺肿瘤外科主任
    职称:医学博士
    工作单位:沈阳市第五人民医院 【详情】

  • 王金春

    职务:神经内科教研室副主任
    职称:主任医师 医学博士 教授
    工作单位:沈阳市第五人民医院 【详情】

  • 程云飞

    职务:手外科主任
    职称:主任医师 教授
    工作单位:沈阳市第五人民医院 【详情】

  • 冯济龙

    职务:副院长兼肿瘤科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市第五人民医院 【详情】

  • 吴丽华

    职务:院长
    职称:主任医师
    工作单位:辽宁省残疾人康复中心 【详情】

  • 李明

    职务:副院长
    职称:主任医师
    工作单位:辽宁省残疾人康复中心 【详情】

  • 刘晶

    职务:副院长、眼科主任
    职称:主任医师
    工作单位:辽宁省残疾人康复中心 【详情】

  • 刘世伟

    职务:副主任
    职称:副主任医师
    工作单位:沈阳急救中心 【详情】

  • 崔鹏

    职务:
    职称:副主任医师 副教授
    工作单位: 【详情】

  • 曾宪东

    职务:院长
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳医学院附属中心医院 【详情】

  • 辛畅泰

    职务:副所长、手外二科主任
    职称:主任医师 教授
    工作单位:沈阳市手外科研究所 【详情】

广告

  • Copyright © 2019 - 2020 www.lnd.com.cn All Rights Reserved.
  • 本网站各类信息未经授权禁止转载 版权所有 北国网
  • 互联网新闻信息服务许可证编号:2112006002
  • 沈网警备案20040201号
  • 北国网官方微信
  • 带你每天
  • “ 动 ”
  • 起来!