您当前的位置 : 健康频道 >> 05养生

不想年纪轻轻就得脑梗?这5种食物少吃

05养生 2019-09-17 16:09来源:三九养生堂 作者: 编辑:王永

  在很多年之前,生活水平普遍不是太高的时候,心血管疾病大都发生在老年人群体之中,因为年老体衰,血液循环输送的能力大不如前,很容易形成脑梗。而现在,越来越多的老年朋友开始注意养生保健,退休后的生活里作息也变得规律,在饮食上不一定追求大鱼大肉,而是清淡了起来,心态也变得缓和不容易产生情绪波动,但随着物质水平的提高,反而很多中年人开始出现心血管疾病的症状,甚至一些青年人也有端倪,追根究底的看,这两类人群都是饮食上出现了问题。

  5种食物能少吃就少吃

  高油高脂肪食物

  说白了就是大鱼大肉这些,尤其是猪肉制品,富含高度的脂肪,经常性的食用这类食品,长时间后会导致血液中甘油三酯和胆固醇逐渐升高,加大血液循环负担,使得新陈代谢减缓,形成沉淀,加大血管类疾病形成的风险,也增大了患有脑梗的几率。

  腌制,高盐食物

  以前不管谁家老人都会屯一些腌制的食物,比如咸菜,咸鸭蛋,香肠,腊肉这些,而这些食物里面含有大量的盐分,虽然说盐分也是我们人体中不可或缺的一种营养物质,但物极必反,如果食入过多的盐分,不但对身体是一种很大的伤害,对血管,也会使其形成堵塞,一旦形成堵塞,那么因血管梗塞而起的疾病便会随之而来。

  高糖食物

  这一类食物自不必说,比如蛋糕,奶油,冰淇凌这一些,含有大量的糖类,和反式脂肪酸,这些不但不容易被人体消化,还能引起肥胖,还会让血液趋向粘稠,同样增加血管负担。

  酒类

  过度的饮酒除了人的神经和肝脏形成危害,对整个血液循环系统来说,一方面使人的血压升高,一方面在人体血管中还有可能形成血栓,继而诱发脑梗。

  各种高糖饮料

  现在各类的饮料可谓五花八门,同时这些饮料为了迎合各类人群口味,一般富含大量的糖类,而过量的糖类的食入,使得肠胃吸收缓慢,营养堆积,从而引发肥胖,而大部分心血管疾病患者也来自肥胖人群中。

  综上所述,不难看出,这五种类型的食物都是大量出现在眼下中青年人群的餐桌上的,说实话,撇开个人身体素质和生活环境单讲饮食是不够整体不够科学的,如果你适量的运动,有规律的作息,能够及时地把身体中因为饮食囤积的有害物质排出去,那适量的吃那些是没有太大问题的,那如果本身就没有一个自律健康的生活习惯,吃起这些油腻高糖的东西还没有节制,那各种疾病肯定会一一找上门来,所以,不要等到了不得不忌口的时候,才有健康养生的意识,在平时的生活中,也要注意调理饮食均衡,少油少盐,合理膳食,保持运动,才能让健康成为常态。

北国网版权与免责声明:

1、北国网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经北国网的书面许可,任何其他个人或组织均不得以任何形式将北国网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合;不得把其中任何形式的资讯散发给其他方,不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存;不得修改或再使用北国网的任何资源。若有意转载本站信息资料,必需取得北国网书面授权。否则将追究其法律责任。

2、已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:北国网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

3、凡本网注明“来源:XXX(非北国网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。

著名院长著名专家
  • 宋平

    职务:党委书记、副院长
    职称:主任医师、硕士
    工作单位:沈阳市肛肠医院 【详情】

  • 孙锋

    职务:党委书记、副院长
    职称:主任医师、教授
    工作单位:沈阳市第十人民医院 【详情】

  • 高德江

    职务:院长兼党委副书记
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 王秀珍

    职务:沈阳市安宁医院党委书记兼副院长
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 刘焕军

    职务:六疗区主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 宋震

    职务:心理二科主任
    职称:副主任医师、心理治疗师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 王会秋

    职务:精神康复中心主任
    职称:主任医师、国家心理治疗师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 陈耀

    职务:院长
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市精神卫生中心 【详情】

  • 潘国良

    职务:院长助理
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市精神卫生中心 【详情】

  • 王永柏

    职务:儿童青少年心理科主任
    职称:主任医师 教授
    工作单位:沈阳市精神卫生中心 【详情】

  • 卢玲

    职务:心理七病房主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市精神卫生中心 【详情】

  • 郑凯

    职务:硕士研究生导师
    职称:教授 主任医师
    工作单位:辽宁省中医药大学附属医院 【详情】

  • 暴继敏

    职务:党委副书记、院长
    职称:主任医师
    工作单位:辽宁省金秋医院 【详情】

  • 李保军

    职务:沈阳急救中心主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳急救中心 【详情】

  • 张明香

    职务:党委书记、副院长
    职称:主任医师、研究生
    工作单位:沈阳市第六人民医院 【详情】

  • 程云飞

    职务:副院长兼手足及四肢显微外科主任
    职称:主任医师 教授
    工作单位:沈阳市第五人民医院 【详情】

  • 冯济龙

    职务:副院长兼肿瘤科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市第五人民医院 【详情】

  • 李延茂

    职务:普通外科教研室主任
    职称:主任医师 教授
    工作单位:沈阳市第五人民医院 【详情】

  • 祝国莲

    职务:乳腺肿瘤外科主任
    职称:医学博士
    工作单位:沈阳市第五人民医院 【详情】

  • 王金春

    职务:神经内科教研室副主任
    职称:主任医师 医学博士 教授
    工作单位:沈阳市第五人民医院 【详情】

  • 徐桂娟

    职务:院长
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市第七人民医院 【详情】

广告

  • Copyright © 1998 - 2019 www.lnd.com.cn All Rights Reserved.
  • 本网站各类信息未经授权禁止转载 版权所有 北国网
  • 互联网新闻信息服务许可证编号:2112006002
  • 沈网警备案20040201号
  • 北国网官方微信
  • 带你每天
  • “ 动 ”
  • 起来!